真面目にコツコツ

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室から。
写真は1部、2部の合同基本稽古。平日の稽古でもこの位、集まると嬉しいですが…。

柔軟体操。こればっかりは週に1回やっただけでは柔らかくなりません。やらない人はご覧の通り固いです”(-“”-)” 柔軟性は毎日コツコツやらなければ得られません。

ちゃんと骨盤を立てられているのは手前の白石君とのごく一部の人(-。-)y-゜゜゜

2部の組手。手前左は白石君、右はアメリカ留学から一時帰国している吉岡裕眞君。少年部上がりの彼はしばらく休んでいても動きは良いですし若いので体幹部が柔らかく足は上がります。しかし、ちゃんとやっていないと体や技が錆びるから気を付けろよ~。毎日、真面目にコツコツだぞ!

稽古後は府中のノーリミッツへ自身のトレーニング。今日も勉強になる事がありました。それと何よりスカッとしました。ベンチ台やパワーラック(スクワット台)が各1台しかスポーツクラブなんかでは土日は混んでいるので次にやりそうな人を気にしながらやらなければなりません。「一緒に使わせて貰えますか?」と言ってくれた方がどんなに気が楽か… (私は図々しく言いますが…) 。いつの時代からか変に気にするようになりました。そして、各々が一人で独占して使いたがる風潮になり、やりにくいです。しかし、ノーリミッツではそんなストレスはありません。ベンチ台やパワーラックは何台もありますし、例え全て埋まっていても皆さん、遠慮無しに「一緒に良いですか~?」と言ってトレーニングします。気持ちが良いです。
写真はハリーさんと スタッフの高橋さん 。三土手さんは後頭部だけ(-。-)y-゜゜゜すみません<(_ _)> そして、ありがとうございました(^^♪

第2回講習会&強化稽古

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日の午前はJR稲毛駅前のスタジオアドバンスでの稽古から。

みんな、良いオジサンなのに身体はかなり動きます。園田さんは40歳半ばから始めたのにここ最近、一段と強くなって来ております。やはり、年齢は関係無いようですな(^^♪ このような事を目の当たりにすると嬉しくなります。

さて、タイトルの件です。千葉市武道館で講習会&強化稽古を 夕方から 行いました。

普段の稽古ではじっくり出来ないのでこのような機会を設けました。

前回よりはかなり時間に余裕がありましたが私的にはちょっと納得出来ないというか物足りない感じでした。納得いかん(-。-)y-゜゜゜ 本当はもっとみんなの技の完成度を上げて終わりたかったのです。納得いかん!

ともかく、皆には今日与えた「宿題」を次回までにやって来てその時の稽古には次の事を出来るようにして貰いたいです。次回の講習会&強化稽古ではもっとガッチリやりたいです。う~む、納得いかん(-。-)y-゜゜゜←しつこい!

5月なのに…。

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での一般部の午前クラス。

暑くなって来ました。こちらはエアコンがあるのでかなり快適です。以前の道場ではエアコンが壊れていたので扇風機のみ”(-“”-)” かなり精神力が鍛えられました(^_-)-☆

約束組手。土井君と飯尾さん。既に飯尾さん(手前右)の空手着には大量の汗が”(-“”-)”

夏に向けてスタミナ作りも必要です。

約束組手を多めに行います。加来君、土井君に追い込まれてます(^^♪

手前、土井君親子対決。この家庭では絶対に家庭内暴力は無いです。ヒロム君がお父さんに勝つにはあと、10年はかかりますな(^^♪ 写真奥の飯尾さんの空手着が汗でぐっしょりです。他の方も結構、息が上がってきました(^◇^) 
今、これを書いているのは夜の8時ですがニュースを見ていたら北海道で39.5度の5月では観測史上初の気温を記録したそうです。こちらも暑かったです。このクラスでは体力作りもしっかりやります。

さて、明日はお休み。以前から楽しみにしていた映画「空母いぶき」でも見に行きますかな(^^♪

パーソナルレッスン?

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での少年空手教室から。

ですが、今日はあちこちの小学校で運動会が重なっています。そんな訳で1部、2部合わせて3名(T_T) 学校行事が優先ですので仕方がありません。

1部はラムゼイ君、クララちゃん兄妹。

大勢いると各自にアドバイスをするにしても一言、二言。すると本当に耳を傾けていないと「右から左」状態で全く身になりません。ラムゼイ君がそうでした。しかし、今日はセミ・パーソナル・レッスン。じっくり教える事が出来てことごとく良くなって来ました。
けど、一度には治らないのでそこは家での「宿題」。1つか2つだけ与えたのでちゃんとやれば次の稽古では更に次へ進めます。ちゃんとやれよ~。

2部では朴りんう君だけ(-。-)y-゜゜゜ 彼はここ最近、急成長。凄い勢いです。ただ、体が小さいので組手になると押されます。しかし、小さくとも強い人はたくさんいます。そこを真似して小さい事を克服して貰えればもっともっと強くなるでしょう。期待できます。今日は1部、2部とも少なかったですがほぼパーソナルレッスンとなったので悪い所を浮き彫りにし、直せた事が良かったです。ウチでは子供のパーソナルレッスンは受け付けておりませんがこのようにちゃんと直るのだったら受け付けしようかなぁ?

今日は第4土曜日でしたので「いいね稲毛」主催の「稲毛のお掃除の日(仮)」。レギュラーの山岸さんが休みと言う事が解っておりましたので助っ人を頼みました。お陰様で7名でのお掃除。賑やかで楽しく、気持ちが良かったです。皆さん、ありがとうございました(^_-)-☆

母の日

空手道武現塾の石塚克宏です。
今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバンス教室での一般部の午前稽古。

大型連休の時より少ない…。流石、母の日?スタジオアドバンス教室の1階も母の日のせいで開店しています。
母の日は以前、香淳皇后(こうじゅんこうごう 新天皇のお祖母ちゃん)の誕生日の3月6日でしたがアメリカに習って5月第二日曜日になったそうです。


参加者は最初、飯尾さんだけ。遅れて来て武山フミナちゃん。他のメンバーも来るかと期待しておりましたが他は誰も来ませんでした(T_T) 
移動稽古の中で騎馬立ちから横蹴りがあります。なぜか左膝に電気が…。一時的なものだったので気にせず稽古を。
組手稽古に入り、飯尾さんとパンチと下段のスパーをやっていたらまた左膝に電気が…。これは何かの前兆と思いやめました。飯尾さんには悪いのですが仕方がありません。私も全くの不完全燃焼(-。-)y-゜゜゜ ガッチリ汗を流せるのは日曜日位なので残念です(T_T) 

余った時間で飯尾さんからのリクエストで関節技。その理由が一昨年だったか電車の中での40歳代×70歳前後の人の喧嘩を止めたそうです。その時に、もし相手が抵抗したら抑え込みをしたかったからとの理由です。殴って黙らせる方法もありますが流石にそれはマズいです。空手の技は自分に火の粉が降りかかった場合の最終手段です。関節技は本当に基本的な事だけやりました。今度から日曜クラスだけで無く、他のクラスでも時間があったらやりたいと思います。

※写真は先週の物です。皆さん、来週は来て下さいね~。

あと、下記の動画は河野 太郎君が高校1年生の頃。
当時、武現塾関東地区では中学生までに取った帯は高校になったら一旦白帯に戻します。そして、高校生なって最初に受ける審査でその実力に合う一般部の帯を飛び級で渡していました。太郎君は少年部では茶帯でした。
その太郎君。当時、技は軽いですが週3回くらい稽古していたので動きは良いです。

大型連休最後の稽古。

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日はJR稲毛駅前のスタジオアドバイスでの日曜午前クラス。大型連休も後半。連休最後の稽古。と言っても日曜クラスは変わり無い参加者。嬉しい限りです(^ ^)   土井君親子、久し振りの富川君、珍しく早めに到着した加来君、そして園田さんと私の稽古。気候が爽やかで外の風が大変気持ちが良いです。

合同稽古後、自主トレでスネ強化。丸太も固いサンドバッグも無いので手っ取り早く出来るのがお互いにスネを蹴る稽古。

何回か目になると痛みが増してきます。写真奥の加来君。少し腰が引けて来ています。

左右のスネを入れ替えて鍛えます。

手前、園田さん、土井ヒロム君はダウン。加来君も痛そうです(^^♪

ついに加来君もダウン。痛そうです(T_T) でも、これをやっていると慣れて来て強くなります。
出来る範囲で無理ない程度にやりましょうね~

連休も明日で終わり。頑張って行きましょう~(^^♪

以前の道場での丸太蹴り

https://www.facebook.com/bugenjukukantou/videos/248058608654195/?t=12

予測のつかない怪我”(-“”-)”

空手道武現塾の石塚克宏です。

今日は稲毛駅前 スタジオアドバンスでの少年空手教室から。 
1部は相変わらず多くて大盛況(^^♪ でも、来月から4年生が上のクラスに行くので少しは減りますね。
※1部の写真を撮り忘れたので2部の写真を載せます。

この組手の最中に優一君が放った後ろ蹴りを寺田君がブロックしたものの吹っ飛び、ルナちゃんに激突”(-“”-)” これは予測の付かないし避けようが無いです。ルナちゃん曰く「膝があり得ない方向に曲がった。」と。目撃者の山本君の話によると寺田君が横から衝突してルナちゃんの膝がグニャリと。アメフトなんかで良くあるパターンですね。大事に至らなければ良いのですが…

山本君とルーキートーナメント&講習会の話をしてからその後、私はノーリミッツへ。
今日から4月7日の試合に向けてのピーキング。第1週目と言う事もあり今日はやや余裕でした。この調子で重量を上げて行ければ嬉しいのですけどね。頑張ります。
最近、ノーリミッツへ行ったら恒例になりつつあるスタッフの高橋さんとのショット。いつもありがとうございます(^◇^)